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20 ago
26 jun

Como prevenir a canelite?

O que é canelite, por que dá esse tipo de dor no osso da canela ou nos tendões e músculos da tíbia durante a corrida, os exercícios para amenizar, como prevenir e tratar, e uma dica de uma acupunturista.

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Técnica de bandagem reduz dores e amplia movimentos | Projeto Mulher

A Kinesio Taping é uma técnica de bandagem elástica que tem se popularizado no auxílio de atividades físicas funcionais. Além de dar suporte e prevenir o uso muscular excessivo, ela reduz dores, inflamações e edemas, o que permite uma maior amplitude de movimentos.“Essa técnica é muito bem recebida por não ser invasiva e os benefícios são grandes”, explica a fisioterapeuta Bruna Costa, do Spa Med Sorocaba Campus, que trouxe a Kinesio Taping para o seu Centro de Fisioterapia.

 Aplicação

Os benefícios da Kinesio Taping, no entanto, podem ir além. Pela sua capacidade de otimizar a realização de vários movimentos, a aplicação de bandagens elásticas funcionais sob a pele também pode ser usada como um meio para auxiliar no treinamento de músculos fracos e na diminuição da fadiga muscular.

A aplicação dura em média 30 minutos, incluindo a avaliação e a colocação das tiras. As bandagens devem ser mantidas no local da aplicação de dois a três dias, com um intervalo de 15 dias para a repetição do procedimento.

Para mais informações sobre esse e outros tratamentos, visite o site www.spamed.com.br.

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16 jan

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