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21 mar

Como se preparar para uma travessia no mar

Quando tinha 18 anos, a professora Bebel foi convidada a fazer uma travessia de 1000 metros em Caraguá. Veja seu relato:

“Eu já realizava treinos diários superiores a 3000 metros, o que teoricamente me deixava segura para fazer minha primeira travessia em alto mar. Mas quando terminei a primeira prova descobri que não era bem assim… Uma travessia tem inúmeras dificuldades e vou citar algumas:

  • não se vê o fundo do chão
  • perde-se a direção
  • há animais marinhos (!!!)
  • há ondas e correnteza…

 

Com tantos empecilhos, a notícia boa é que com preparo físico e psicológico tudo é possível! Minhas dicas:

  • tente sempre identificar o local da travessia. Adaptar-se ao ambiente é fundamental.
  • treine respiração para os dois lados , pois você pode ser surpreendido por ventos ,ondas que possam prejudicar a respiração para um lado só.
  • tire o pé do chão. Na piscina você se apoia na borda, coloca o pé no chão, faz virada olímpica, ganha impulso… tudo isso quebra a continuidade. Portanto é superimportante fazer treinos sem pausas.”
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