Asfalto e trilha. 18 treinos por semana em parques e praças de São Paulo. Do seu primeiro 5K ao Ultra Trail. Corrida com método, evolução e resultados.
A maioria das assessorias escolhe um lado. A Floow treina os dois — e os seus alunos também.
Treinos de segunda a sábado em parques e praças de São Paulo. Planilha individual, acompanhamento semanal, estratégia de prova.
Treinões aos finais de semana em trilhas de SP e interior. Do primeiro trail ao ultra. Técnica, segurança e aventura.
Não somos só um grupo de corrida. Somos uma assessoria esportiva completa.
Cada aluno recebe treino personalizado. Seu ritmo, seus objetivos, sua evolução.
18 sessões por semana em parques e praças de SP. Escolha o horário e local que encaixar na sua rotina.
Treinões em trilha com segurança, técnica e o equipamento certo. Do iniciante ao ultramaratonista.
Preparação específica para a sua corrida. Pacing, planilha dedicada e orientação completa até o dia da largada.
Mais do que uma assessoria: um grupo que treina junto, viaja junto e se motiva todos os dias.
Contato direto com seu treinador. Ajustes na planilha, feedback e suporte quando você precisar.
Todos os planos incluem 15 dias grátis para você experimentar sem compromisso.
Escolha o mais perto de você. Troque quando quiser.
Seg · Qua · Sex — 7h às 8h
Seg a Qui — manhã e noite
Seg a Sex — manhã e tarde
Sáb — 7h às 10h
Sáb — 7h às 8h (São Bernardo)
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